Nga Business Insider
Giorgio Armani punoi deri në të 90-at — dhe tre zakone të mbështetura nga shkenca mund të shpjegojnë jetëgjatësinë e tij mbresëlënëse.
I lindur në Itali më 11 korrik 1934, Armani ishte themeluesi dhe CEO i kompanisë Armani, e cila shtrihet nga haute couture dhe veshjet prêt-à-porter, deri te hotelet, mobiliet dhe lulet.
Ai ndërroi jetë të enjten dhe “punoi deri në ditët e tij të fundit, duke iu përkushtuar kompanisë, koleksioneve dhe shumë projekteve të vazhdueshme e të ardhshme,” tha kompania Armani në një deklaratë.
Në intervistën e tij të fundit, Armani i tha Financial Times se dobësia e tij më e madhe ishte paaftësia për të hequr dorë nga kontrolli.
Miliarderi stilist i modës miratonte në distancë detaje, përfshirë shikimin e provave dhe grimit të modeleve, në një moment kur, për herë të parë në karrierë, nuk ishte në gjendje të merrte pjesë në tre sfilata gjatë qershorit dhe korrikut për shkak të sëmundjes.
“Çdo gjë që do të shihni është bërë nën drejtimin tim dhe mban aprovimin tim,” i tha ai publikimit.
Edhe pse fati dhe gjenetika konsiderohen se luajnë një rol të madh në sa gjatë jeton një person, mjekët e jetëgjatësisë ka gjasa t’i jepnin rutinës së përditshme dhe etikës së punës së Armanit një vlerësim maksimal.
Giorgio Armani tha se ‘puna është ilaçi më i mirë’
Armani punoi në modë për 50 vjet dhe e konsideronte punën si një shpëtim.
“Puna është ilaçi më i mirë,” i tha ai Wall Street Journal në vitin 2024, kur ishte 90 vjeç.
Ai përjetoi disa probleme shëndetësore të paidentifikuara atë verë, por tha: “sapo fillova të punoja sërish, u ndjeva më mirë.”
Heidi Tissenbaum, profesore e biologjisë së kancerit që studion jetëgjatësinë e shëndetshme, i tha më parë Business Insider se mbajtja aktive e mendjes është kyçe për jetëgjatësi. Një studim i vitit 2023, për shembull, zbuloi se qindvjeçarët e shëndetshëm të intervistuar ishin intelektualisht aktivë dhe të fokusuar në anët pozitive të jetës.
Dhe megjithëse stimulimi mendor nuk mund ta parandalojë plakjen e trurit, provat sugjerojnë se ai mund të ndihmojë në krijimin e rezistencës kundër simptomave të sëmundjes Alzheimer, siç është harresa.
Armani ushqehej me një dietë të shëndetshme dhe të balancuar
Armani ndiqte një “dietë të shëndetshme dhe të balancuar” — ushqimi i tij i preferuar ishte pasta pomodoro — dhe herë pas here e thyen rregullin, siç i tha Harper’s Bazaar në vitin 2012.
Një mëngjes tipik përbëhej nga kafe, bukë e thekur, reçel me fruta të freskëta dhe kos. “E njëjta gjë që haja kur isha fëmijë,” tha ai. Zakonisht konsumonte një drekë të lehtë, fruta si snack pasdite, dhe pinte shumë ujë si edhe çajra bimorë të ftohtë dhe të ngrohtë.
Për darkë, ai bashkonte përbërës të thjeshtë si mocarela, domate, pulë ose peshk, i tha ai Harper’s Bazaar në vitin 2016.
Dieta e tij pasqyron dietën mesdhetare, e cila fokusohet në ushqime të plota, perime, fruta dhe burime të dobëta proteinash. Hulumtimet sugjerojnë se ajo është plani më i mirë ushqimor për jetëgjatësi dhe ul rrezikun e disa sëmundjeve kronike, përfshirë diabetin e tipit dy, kancerin dhe dementien.
Armani ushtronte çdo ditë
Të paktën deri në nëntor të vitit 2016, Armani, i cili atëherë do të kishte qenë 82 vjeç, ushtronte çdo mëngjes. Ai fillonte me ecje jashtë ose në rutine për 30 minuta, përpara se të kryente disa ushtrime aerobike dhe me pesha, dhe e përfundonte me shtrirje, raportoi Harper’s Bazaar.
Të qëndruarit fizikisht aktiv ndërsa plaket është i lidhur me një rrezik më të ulët të vdekjes së hershme dhe të sëmundjeve kronike. Dhjetëra njerëz të moshuar të shëndetshëm e aktivë, të intervistuar nga Business Insider, e përfshijnë lëvizjen në rutinën e tyre të përditshme.